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如何让自己快速行动

作者:一就是二  分类:顿悟  标签:

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有些人是思想上的巨人,行动上的矮子。也许拥有一些伟大的梦想和抱负——但是有时你会不由自主的怀疑自己是否能努力工作实现它们。

每个人不希望自己变成“世界上最伟大的拖延症患者”,但是说起来容易做起来难,我们总有那么多理由和借口,如果你想快速行动,下面这些技巧可以帮助您!

1、给自己营造竞争的氛围

我们总会有与别人竞争做某事的时候,那个时候我们全神贯注,一分一秒也不会耽误。那个时候的一秒钟和你此时坐在沙发上看电视的一秒钟有区别么?没有。决定两者截然不同结果的是你的心态。当你与别人竞争时,你的心态是“我必须赢,一分一秒也不能浪费”。而当你远离竞争,过上舒坦的生活时,你的心态是“我还可以更舒服一些,浪费这点时间用来休闲不算什么”。

当我们发现自己有些倦怠时,回忆一下那种竞争时的心态,把自己调整到那个状态,你就会不由自主的去努力工作了。下面我有几种方法来调节心态:

告诉自己我可以控制我的大脑,我想要什么心态就有什么心态。

拿一个秒表放在自己面前,看看自己最短多长时间可以完成这样工作。

想象这个世界上的某个角落有另一个人在做与你相同的工作,你必须超过他。

2、从最小的地方开始

你说过要写一本500万字的小说,可问题是,你总是没有开始。每个周末,你允诺自己要花两个小时在写作上面……但是不论怎样,你总找不到时间和精力。

千里之行,始于足下。我会告诉我自己,我就先写上一句话吧。当我真正开始写的时候,就不止一句话了,也许我会写完一章,甚至更多。有的时候,我们总是拖啊拖啊,是因为我们有畏难情绪,一想到500万字,那么多,还不如先去看会电视。

但是一旦开始,所有情绪都会一扫而空,因为我们此刻正在做它。若是你有一个宏伟的计划,不如先做微小的一点,让自己开始,而不是等待。

再长的路,一步步也能走完;再短的路,不迈开双脚也无法到达。

3、听音乐

如果你经常锻炼,也许你已经明白音乐的重要性,它可以调动我们情绪。当你听到节奏感强烈的音乐歌曲时,你会更加努力地锻炼。工作也是这个原理,当你不想继续工作的时候,听一两首你喜欢的音乐,你会慢慢平静下来。

我们大脑有一个遗忘机制,就是它会把让你感到痛苦的事情忘记。如果你背单词的时候,听着你最喜欢的歌曲,就会减轻你的痛苦,单词也就能记住不少。

4、给自己一点小奖励

尽管完成任务本身就是最好的奖励,有时候我们还可以给自己一些额外的奖励以促进我们完成工作。比如请自己吃一顿好吃的、给自己买个小东西。当我不想学习而感到倦怠的时候,我会去篮球场打上几个小时篮球,然后洗个澡,感到很舒爽,这对我来说就是不错的奖励。第二天,我又会精力充沛的去努力工作了。 

这几个小技巧都很管用,当你停滞不前时,不妨试试,你会收到意想不到的效果。如果你有更好的方法,不妨在评论中写下来与我分享。

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